Com o primeiro dia do Enem marcado para domingo (8), especialistas alertam que a pressão para revisar todo o conteúdo e as expectativas da família podem causar ansiedade intensa e até episódios depressivos. A psicóloga Wilma Amorim explica que certo nervosismo é normal e até útil, mas vira problema quando atrapalha concentração, sono e memória.
Para Stephanie Zanini, do Ensina Brasil, abrir mão de sono e boa alimentação para estudar mais prejudica o desempenho. Nas 24 horas antes da prova, ela sugere lazer e descanso no lugar de estudo intensivo. As duas especialistas também recomendam conhecer o local da prova, separar documentos e reduzir o tempo de tela.
Pais e responsáveis devem ouvir com atenção, valorizar o esforço feito ao longo do ano e respeitar o jeito de cada estudante. Cobranças explícitas por aprovação devem ser evitadas, pois aumentam o medo de decepcionar e o desgaste emocional.
Para os candidatos de Rondônia e de toda a região, a reta final pede menos corrida por conteúdo e mais cuidado com o corpo e a cabeça. O equilíbrio emocional na véspera pode pesar tanto quanto o que foi estudado durante o ano.
Da Redação Mídia Extra